3 livros essenciais para seu desenvolvimento pessoal

Ler é uma maneira incrível de nos mantermos conectados com diversos universos, de aprendermos novas habilidades e de nos desenvolvermos pessoalmente e profissionalmente. Nesse artigo separei três livros que vejo como essenciais para uma jornada de autoconhecimento, que visa ampliar nossos horizontes,

A Mente Vencendo o Humor: Mude como Você se Sente, Mudando o Modo como Você Pensa (Dennis Greenberger; Christine A. Padesky)

Nesse livro escrito por alguns dos maiores nomes da Terapia Cognitivo-Comportamental, você encontrará instrumentos práticos que o ajudarão a lidar com a ansiedade, raiva, vergonha, entre outras questões que podem estar te causando desconforto no dia-a-dia.

A leitura trará algumas atividades para colocar em prática e te ajudar a definir metas e alcançar objetivos, assim como treinar novas habilidades adquiridas.

Inteligência Emocional: A Teoria Revolucionária que Redefine o que é Ser Inteligente (Daniel Goleman)

Uma leitura fluída e muito interessante que busca nos explicar - no princípio - o que são nossas emoções, como elas funcionam e as razões pelas quais elas existem! (Sim, sua ansiedade tem função!)

Em um segundo momento, o livro aborda aspectos práticos e situações do cotidiano, ajudando o leitor a identificar possíveis gatilhos emocionais e maneiras de lidar com eles de forma produtiva.

Reinvente sua vida (Jeffrey E. Young; Janet S. Klosko)

Considerado “Muito mais do que um livro de Autoajuda”, o livro, baseado na Teoria dos Esquemas, foca principalmente em quebrar ciclos de comportamentos destrutivos, apresentando maneiras de lidar com as situações sob nova optica e, dessa maneira, desenvolver melhores relacionamentos e uma maior consciência de si, de suas emoções e seus pensamentos.